[ad_1]
Pokud máte rádi sladké dobroty, ale zároveň se snažíte držet zdravý životní styl, můžete si dopřát i zdravé dezerty, které vám nepřidají kilogramy navíc a budou prospěšné vašemu tělu. Existuje mnoho receptů na zdravé dezerty, které můžete snadno připravit doma a užít si sladkou chuť bez výčitek.
Jedním z oblíbených zdravých dezertů jsou smoothie bowls. Tato chuťově bohatá pochoutka obsahuje směs sladkých plodů jako jsou banány, jahody, borůvky nebo mango, které se mixují s mlékem nebo jogurtem a jinými zdravými přísadami jako jsou semínka chia či ořechy. Smoothie bowl můžete ozdobit různými druhy ovoce, semínky či ořechy a vytvořit si tak svůj vlastní originální dezert.
Další zdravou možností je příprava zmrzliny z mraženého ovoce. Stačí rozmixovat mražené ovoce jako jsou mango, kiwi, banány nebo borůvky s mlékem, jogurtem či mandlovým mlékem a přidat med nebo javorový sirup pro zvýraznění sladké chuti. Tuto domácí zmrzlinu můžete ozdobit nastrouhanou čokoládou nebo mandlemi a vychutnat si osvěžující a zdravou dobrotu.
Pro milovníky čokolády je ideální volbou příprava raw dortu. Tento dezert se vyrábí z přírodních surovin jako jsou ořechy, sušené ovoce, kakao či kokosový olej a neobsahuje žádný rafinovaný cukr či mouku. Raw dort se připravuje bez pečení a je plný zdravých tuků, bílkovin a vlákniny. Můžete si vybrat z různých variant jako jsou raw brownies, cheesecake nebo třeba zmrzlina.
Zdravé dezerty jsou skvělou alternativou k tradičním sladkým pokrmům, které bývají obvykle plné nezdravých tuků a cukrů. Můžete si tak dopřát sladkou chuť bez výčitek a pozitivně ovlivnit své zdraví a postavu. Vyzkoušejte tedy některý z receptů na zdravé dezerty a pochutnejte si na dobrotách, které budou prospěšné nejen vašemu žaludku, ale i vaší duši.
[ad_2]
