[ad_1]
Máte ve skříňce plné obiloviny, luštěniny a zeleninu a nevíte, co s tím? Pak jsou pro vás tyto nejlepší vegetariánské recepty plné chuti a zdravých ingrediencí tou správnou volbou! Veganská strava se stává stále oblíbenější a není se čemu divit – je zdravá, chutná a přináší spoustu pozitivní energie.
Jedním z nejoblíbenějších vegetariánských receptů je quinoa s grilovanou zeleninou. Quinoa je plná bílkovin a obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, což je ideální pro vegany a vegetariány. Nastrouhaná zelenina grilovaná s olivovým olejem a bylinkami dodá jídlu pikantní chuť a šťavnatost.
Dalším skvělým receptem je například chilli sin carne. Namísto masa se do této pikantní omáčky přidávají luštěniny, jako jsou černá fazole nebo čočka. Omáčka je připravena s cibulí, rajčaty, paprikou a fazolemi, což vytváří výbornou kombinaci chutí a zaručeně vám zahřeje celé tělo.
Co takhle pokusit se o vytvoření veganských burgery? Vyzkoušejte si připravit batátové burgery s avokádovým krémem. Batáty jsou plné vitamínů a antioxidantů a avokádo je bohaté na zdravé tuky. Burger ještě doplňte rajčaty, cibulí a salátem a budete mít dokonalý oběd plný chuti a zdravých ingrediencí.
A co na to říkáte zeleninovému ratatouille? Tento francouzský pokrm je plný zeleniny – baklažánu, cukety, papriky, rajčat a cibule, což z něj dělá výbornou volbu pro vegetariány. Pokud jste milovníci italské kuchyně, tak si určitě zamilujete tuto jednoduchou a chutnou pochoutku.
Abychom nezapomněli na dezert, co takhle si dopřát veganský čokoládový dort? Máte rádi sladké dobroty, ale nechcete přitom přibrat? Tento dort je připraven s použitím kokosového oleje a mléka, a rozhodně si ho užijete na maximum.
Jak vidíte, i bez masa a živočišných produktů můžete vařit chutná a zdravá jídla. Stačí jenom přidat do receptu spoustu zeleniny, luštěnin a obilovin a můžete se těšit na skvělou chuť a bohaté živiny. Tak jděte do toho a experimentujte s novými recepty!
[ad_2]
