[ad_1]
V dnešní uspěchané době často nemáme dostatek času na vaření složitých jídel. Proto je důležité mít po ruce recepty na rychlá a snadná jídla, která můžete připravit i v rušný den.
Jedním z nejoblíbenějších rychlých jídel je třeba rýžová směs s kurčetem a zeleninou. Stačí si uvařit rýži, osmažit kousky kuřecího masa a přidat nakrájenou zeleninu podle vašeho gusta. Můžete použít například papriku, cuketu nebo mrkev. Na dochucení můžete přidat sójovou omáčku nebo kari. Toto jídlo je nejen velmi jednoduché na přípravu, ale také velmi chutné a zdravé.
Další skvělou možností jsou rychlé těstoviny s rajčatovou omáčkou a kousky mozzarelly. Stačí uvařit těstoviny podle návodu na obalu, osmažit rajčatovou omáčku a přidat nakrájenou mozzarellu. Toto jídlo můžete ještě rychle dochutit bylinkami a parmazánem. Je ideální pro ty, kteří nemají rádi složitá jídla, ale přesto si chtějí dát něco chutného a sytého.
Pokud máte rádi zdravé jídlo, můžete si připravit superfood salát. Stačí na sebe nahrabat několik druhů listové zeleniny, jako je špenát, rukola nebo křenová rada, přidat avokádo, semínka (např. dýně nebo slunečnice) a nakrájené kuřecí prsa nebo tofu. Z jídlo uděláte dostatečně syté a zároveň plné živin.
V neposlední řadě můžete vždy sáhnout po domácí pizze. Stačí koupit hotové těsto na pizzu, napatláčet na něj rajčatovou omáčku, přidat oblíbené ingredience (třeba šunku, zeleninu a sýr) a dát péct do trouby. Za 20 minut máte hotové chutné a rychlé jídlo.
Jak vidíte, i v rušný den nemusíte jíst nezdravá jídla z rychlého občerstvení. Stačí mít po ruce recepty na rychlá a snadná jídla, která vám pomohou ušetřit čas a zároveň si pochutnat na chutném a zdravém jídle. Takže neváhejte a vyzkoušejte některý z těchto receptů příště, když budete mít málo času na vaření.
[ad_2]
