[ad_1]
Pokud patříte mezi ty, kteří nemají moc času na vaření, ale rádi si pochutnávají na chutných pokrmech, máme pro vás skvělou zprávu! Přinášíme vám 10 osvědčených receptů pro rychlé a chutné pokrmy, které vás určitě potěší.
1. Rychlý luštěný salát s tuňákem: smíchejte luštěniny (např. cizrna, čočka) s tuňákem, rajčaty, okurkou a bylinkami. Zakápněte olivovým olejem a octem a můžete podávat.
2. Pita plněná zeleninou a hummusem: do pocket pitty naskládejte plátky rajčat, okurek, papriky a cibule a zakapejte hummusem. Rychlé, zdravé a lahodné!
3. Kuřecí srdečková pečeně s medem a hořčicí: nařežte kuřecí prsa na menší kousky, smíchejte s medem, hořčicí a bylinkami a dejte péct do trouby. Lehké a voňavé jídlo rychle hotové.
4. Špagety s cherry rajčaty a bazalkou: uvařte špagety, osmahněte cherry rajčata na pánvi, přidejte bazalku a smíchejte s uvařenou těstovinou. Jednoduché, ale velmi chutné.
5. Quinoa s grilovanou zeleninou: uvařte quinou a přidejte grilovanou zeleninu (papriky, baklažány, cuketu). Zakápněte olivovým olejem a citronovou šťávou pro osvěžující chuť.
6. Tofu s ořechovým pestem: smažte na pánvi na kostičky nakrájený tofu, přidejte ořechový pesto a podávejte s grilovanou zeleninou nebo šalátem. Jemné, ale syté jídlo.
7. Rajská polévka s mozzarellou: zpěkujte na pánvi cherry rajčata s česnekem, přidejte zeleninový vývar, povařte a podávejte s mozzarellou a bazalkou. Rychle připravená, ale velmi chutná polévka.
8. Pečené batáty s cizrnou a jogurtem: nakrájejte batáty na plátky, osmahněte je na pánvi, přidejte cizrnu a podávejte s jogurtem zahaleným bylinkami. Výborné, lehké a syté.
9. Quiche s uzeným lososem a špenátem: na cibuli zpěkujte na pánvi špenát a lososa, dejte do těsta na quiche a dejte péct. Skvělé jídlo, které jde připravit za pár minut.
10. Pita plněná hořčicovým kuřecím masem a zelím: na pánvi osmahněte na plátky nakrájené kuřecí maso s hořčicí, přidejte nasekané zelí a dejte do pocket pitty. Rychlé, chutné a syté jídlo.
Doufáme, že tyto recepty vám pomohly získat inspiraci pro rychlé a chutné pokrmy, které si můžete připravit i ve spěchu. Nechte se inspirovat a experimentujte s různými kombinacemi, abyste si vždy užili chutný a zdravý pokrm!
[ad_2]
