[ad_1]
V dnešní uspěchané době je důležité si občas udělat čas na sebe a na svou pohodu. Jedním z nejlepších způsobů, jak si dopřát relaxaci a péči o tělo i mysl, je domácí spa den. Nemusíte chodit do luxusního wellness centra, stačí si připravit klidné prostředí doma a udělat si čas jen pro sebe.
Začněte svůj spa den relaxačním rituálem. Zapalte si vonné svíčky nebo aromaterapeutickou difuzér a pustěte si jemnou relaxační hudbu. Nalijte si oblíbený bylinkový čaj nebo sklenici dobrého vína a nechte se unášet do světa relaxace a pohody.
Péče o tělo je nedílnou součástí spa dne. Začněte tím, že si uděláte relaxační koupel. Do horké vody přidejte oblíbené aromaterapeutické oleje nebo bublinkovou lázeň. Po koupeli si udělejte jemný peeling těla, který odstraní odumřelé buňky a zanechá vaši pokožku hebkou a jemnou. Po opláchnutí si naneste hydratační tělové mléko nebo olej a dejte si masáž, která uvolní stres a napětí z těla.
Nezapomeňte ani na péči o obličej. Udělejte si jemný čistící zákrok, naneste pleťovou masku a poté si jemně rozmasírujte obličejový olej nebo krém.
Při domácím spa dnu nezapomeňte ani na relaxaci mysli. Zkuste meditovat, dýchat hluboce nebo si prostě jen lehnout na gauč s dobrým čtením nebo oblíbeným filmem. Nechte myšlenky volně plynout a uvolněte se od všech starostí.
Pokud máte rádi cvičení, můžete si zahrnout i lehkou jógu nebo jiné relaxační cvičení, které uvolní tělo a zklidní mysl.
Domácí spa den je skvělý způsob, jak si dopřát čas jen pro sebe a upevnit svou pohodu a relaxaci. Tak si udělejte čas a dopřejte si tento luxusní zážitek přímo doma. Vaše tělo i mysl vám za to určitě poděkují.
[ad_2]
