[ad_1]
Léto je období, ve kterém si mnoho lidí rádo dopřeje lehké a osvěžující pokrmy. Mnohdy však můžeme začít toužit po něčem jiném než po klasických jídlech, která se nám zdají příliš těžká či vydatná. Pokud patříte mezi ty, kteří chtějí v létě zkusit něco nového a zdravého, máme pro vás pár tipů na zdravé recepty, které jsou odsvěcenou alternativou klasickým pokrmům.
1. Quinoa salát s avokádem a paprikou
Quinoa je superpotravinou, která je plná bílkovin a vlákniny a zároveň je lehká na trávení. Zkombinujte ji s nakrájeným avokádem, paprikou, rajčetem a bylinkami podle vašeho gusta. Zakápněte olivovým olejem a citrónovou šťávou a máte rychlý a zdravý salát plný chutí.
2. Pečené jarní zeleniny s česnekem a bylinkami
Nakrájejte jarní zeleninu podle svého výběru (např. cuketu, cherry rajčata, papriku) a společně s nejlépe olivovým olejem, prolisovaným česnekem a bylinkami pečte v troubě, dokud zelenina nezměkne a nezačne se zlatě hnědit. Tento jednoduchý pokrm můžete podávat jako přílohu nebo samostatný pokrm s plátky čerstvého chleba.
3. Kokosové smoothie s mangem a banánem
Pokud máte rádi exotické chutě, určitě si oblíbíte toto osvěžující smoothie. Smíchejte kokosové mléko s mrazem zmrazeným mangem a banánem a eventuálně přidejte trochu medu nebo agávového sirupu pro sladkou chuť. Tento smoothie je ideální na rychlou snídani či svačinu.
Tyto recepty jsou jen malým výběrem z mnoha zdravých alternativ klasických pokrmů, které můžete v létě vyzkoušet. Nebojte se experimentovat s různými druhy zeleniny, obilovin a luštěnin a dopřejte si lehké a osvěžující pokrmy, které vám dodají energii a chuť do života. Léto je časem radosti a slunce, tak si ho užijte naplno i prostřednictvím zdravých a chutných jídel.
[ad_2]
